pablo-heimplatz.jpg

UNE méthode naturelle


La symptothermie par Sensiplan® est une méthode où l'on observe différents signes de son corps. Ces signes se modifient de manière caractéristique tout au long du cycle et permettent de déterminer les jours fertiles et infertiles.

Les trois signes décisifs sont :

  • Le changement de la température du corps
  • Le changement des glaires cervicales
  • Le changement du col de l’utérus

Une femme qui peut interpréter ces signes saura à quels moments elle peut ou non tomber enceinte et pourra donc en fonction de cela s’accorder avec son partenaire pour leur sexualité.

 

Sensiplan est bien plus encore

Sensiplan® est aussi fiable que d’autres méthodes connues et ne présente évidemment aucun effet secondaire. De plus, Sensiplan ouvre à une nouvelle conscience de votre fertilité: les processus à l’œuvre dans votre corps vous seront mieux connus. Enfin, cette méthode donne aux hommes et aux femmes la possibilité de rythmer ensemble leur relation amoureuse et leur projet de vie commune.

A qui s’adresse Sensiplan?

Sensiplan® s’adresse potentiellement à toutes les femmes. Il convient bien sûr aux couples qui recherchent une alternative parmi les méthodes de planning familial classiques et qui ont envie d’apprendre à connaître leur corps, mais également aux jeunes femmes qui peuvent ainsi observer et comprendre le fonctionnement de leur cycle.

Sensiplan et la fertilité

Beaucoup de femmes n’ont jamais appris à interpréter les signes de leur corps et à prendre conscience de leur fertilité. Elles peuvent changer cela, à tout moment de leur vie fertile. Deux ou trois cycles sont nécessaires à l’apprentissage. Apprendre à déterminer par soi-même sa propre fertilité est souvent vécu comme une expérience passionnante!

UNE MÉTHODE SIMPLE


Pour débuter une grossesse, il faut que l’ovule et un spermatozoïde se réunissent. Comme un ovule n'est libéré qu'une seule fois par cycle et n'est fécondable que quelques heures, les spermatozoïdes peuvent, grâce à la glaire, survivre plusieurs jours dans le corps de la femme jusqu’au moment de l’ovulation, et ainsi augmenter les chances de fécondation.

Lors de l’ovulation, la température mesurée au matin (appelée «température basale»), la glaire cervicale et le col de l’utérus se modifient de manière interprétable.

Ces signes du corps seront observés de façon quotidienne et seront notés sur un «graphique» avant d’être interprétés selon des règles simples et précises. Une femme sera ainsi en mesure de déterminer sa phase fertile, dans l'objectif de tomber enceinte ou bien d’éviter une grossesse.

UNE MÉTHODE FIABLE


L’efficacité comme première exigence

Sensiplan® a fait l’objet de nombreuses recherches depuis 30 ans et fait partie des méthodes en symptothermie les plus sûres, à condition que les critères suivants soient remplis:

  • Les cycles sont correctement interprétés
  • Les règles de la méthode sont strictement appliquées
  • Les partenaires sont motivés
  • La formation reçue est de qualité

L’efficacité d’une méthode de contraception ou de planning familial naturel est généralement exprimée selon l’indice de Pearl. Cet indice calcule, pour une méthode donnée, le nombre d’échecs sur 100 femmes pendant 12 cycles (une année-femme).

Des études menées dans les universités de Düsseldorf et de Heidelberg ont donné les valeurs suivantes:

Sur 7866 cycles, seulement 3 grossesses non désirées se sont produites. Cela correspond à un indice de Pearl de 0,4. L’efficacité de Sensiplan est ainsi comparable à celle de la pilule.

Mais l’efficacité d’une méthode se calcule également en fonction de son utilisation au quotidien. Par exemple, un oubli dans la prise de la pilule ou le non-respect des règles Sensiplan ne sont pas imputables aux méthodes elles-mêmes, mais à une erreur de l’utilisateur.

Les études montrent alors que l’indice de Pearl monte à 1,6. A titre de comparaison, il monte à 8 en ce qui concerne la pilule.

 

Quels facteurs influencent la sécurité

La sécurité d’une méthode est fortement dépendante du comportement du couple. La plupart des grossesses non désirées surviennent suite à une mauvaise application des règles Sensiplan, c’est-à-dire quand un rapport a lieu pendant la phase considérée comme fertile.

De nombreuses personnes prennent par exemple le risque conscient de faire une entorse en début de cycle, quand la probabilité de tomber enceinte n’est pas très haute.

La probabilité d’une grossesse augmente ainsi à mesure que l’on se rapproche de l’ovulation. Ensuite, cette probabilité chute très rapidement jusqu’à atteindre zéro lors de la phase haute de température, une fois la période fertile clôturée.

La sécurité dépend au fond beaucoup de la motivation des partenaires à éviter une grossesse ainsi que de leur aptitude à communiquer clairement sur leur sexualité et leurs désirs: il va sans dire qu’il est important que le couple s’entende sur le fait d’avoir ou non un enfant.

Le plus important est que la période fertile soit correctement interprétée. C’est pourquoi il est toujours plus sûr qu’une débutante soit correctement formée à la méthode et accompagnée par un(e) conseiller(e) Sensiplan.

 
 

Les avantages

SANS RISQUE POUR LA SANTE
pas d’effets secondaires, pas de prise de poids

INDEPENDANCE
le couple est autonome dans la gestion de sa fertilité

UN PLUS POUR LA VIE CONJUGALE
l’amour et la sexualité sont reconsidérés, la gestion de la fertilité se fait en couple, une meilleure connaissance de son rythme et du rythme de l’autre accroît communication et intimité au sein du couple

HAUTEMENT EFFICACE
lorsque la méthode est appliquée avec exactitude

IMMEDIATEMENT REVERSIBLE
en cas de désir de grossesse : pas de résidus de pilule

AIDE POUR LES COUPLES
qui ont des problèmes d’infertilité

100% NATUREL ET ECOLOGIQUE
pas d'impact sur la libido, ni sur l'environnement

FACILE À APPRENDRE ET PRATIQUER
au moins 3 rendez-vous + 5 minutes par jour pendant ± 10 jours/par cycle

TOUT AU LONG DE LA VIE FERTILE
applicable en tout temps et en tout lieu, y compris en post-partum et pré-ménopause

ECONOMIQUE
rien qu’un thermomètre à acheter et éventuellement le livre de pratique

ETHIQUEMENT ACCEPTABLE
le bon moyen de vous assurer une place au paradis… tout en atteignant le septième ciel!

 

Les contraintes

UN APPRENTISSAGE
Nécessite un apprentissage pendant au moins trois cycles

UNE MOTIVATION COMMUNE
Suppose la motivation des deux partenaires du couple

SUIVRE SON "HORLOGE"
Les cycles et la fertilité commune donnent la cadence

Lors de certaines situations, comme le stress, une maladie, un dérèglement hormonal ou des chocs émotionnels vous vous devez d'avoir une attention particulière lors de l’observation du cycle.

 

 

RÉFÉRENCES SCIENTIFIQUES


  • Ball M. A prospective field trial of the " Ovulation Method " of avoiding conception. Eur J Obstet Gynec Reprod Biol 1976, 6, p. 63-6.
  • Bigelow JL, Dunson DB, Stanford JB, Ecochard R, Gnoth C, Colombo B. Mucus observations in the fertile window : a better predictor of conception than timing of intercourse. Human Reproduction avril 2004, 19 (4) p.889-892
  • Bremme M, Freundl G, Frank-Herrmann P. Computer based system for the input and retrieval of NFP data. Presented at the VI World Congress of the International Federation for Family Life Promotion (IFFLP) Nairobi, 1989.
  • De Leizaola M.A.Première phase d'une étude prospective d'efficacité du Planning familial naturel réalisée en Belgique francophone. J Gynecol Obstet Biol Reprod 1994;23: 359-64
  • De Leizaola M.A. Natural family planning effectiveness in Belgium. Adv Contracept 1995; 11: 165-72.
  • De Leizaola M.A. Etude prospective d'efficacité d'une méthode sympto-thermique récente de planning familial naturel. J Gynecol Obstet Biol Reprod 1998, 27, p.174-180.
  • Écochard R, Pinguet F, Écochard I, de Gouvello R, Guy M, Guy F. Analyse des échecs de la planification familiale naturelle. Contracept. Fertil. Sex. 1998; 2, 4 : 291-296.
  • European Natural Family Planning Study Groups, Study Centre, Heinrich Heine University (Prof. Dr. G. Freundl) Düsseldorf, Germany. European multi-center study of natural family planning (1989-1995): efficacy and drop-out. Advances in Contraception 1999, 15: p.69-83.
  • The European Natural Family Planning Study Groups, Study Centre, University of Düsseldorf (Prof. G. Freundl), Düsseldorf, Germany. Prospective European multi-center study of natural family planning (1989-1992): interim results. Adv Contracept 1993, 9: p. 269-283.
  • Flynn A. et Brooks M. The Manual of Natural Family Planning. Thorsons 1996.
  • Flynn A. et Brooks M. Nature et Fécondité. Edition Gamma 1989.
  • Frank- Hermann P., Freundl G. et al. Effectiveness and acceptability of the sympto-thermal method of natural family planning in Germany. Am J Obstet Gynecol 1991, 165 (6), p. 2052-4.
  • Frank-Herrmann P, Freundl G, Gnoth Ch et al. Natural family planning with and without barrier method use in the fertile phase: efficacy in relation to sexual behaviour, a German prospective long-term study. Adv Contracept 1997;13: 179-89.
  • Frank-Herrmann P., Heil J., Gnoth C., Toledo E., Baur S., Pyper C., Jenetzky E., Strowitzki T., Freundl G. The effectiveness of a fertility awareness based Method to avoid pregnancy in relation to a couple’s sexual behaviour during the fertile time : a prospective longitudinal study. Human Reproduction 2007, 22 (5): 1-10.
  • Frank Hermann P.,Sottong U, Baur S, Raith-Paula E, Strowitzki T, Freundl G. Natürliche Familienplanung Sensiplan®- eine moderne, verlässliche Méthode. Der Gynäkologe 1 – 2011.
  • Freundl G. Natürliche Familien Planung und "nicht-hormonale Kontrazeption". Der Gynäkologe 2000; 33 (9): p. 679-688.
  • Freundl G. "Je vrouw-zijn bewuster beleven" Tertio 23 août 2006 : p.5.
  • Gnoth C., Godehardt D., Godehardt E. , Frank-Herrmann P. and Freundl G. Time to pregnancy: results of the German prospective study and impact on the management of infertility. Human Reproduction 2003, 18 (9): p. 1959 – 1966.
  • Gnoth C, Frank-Herrmann P, Freundl G, Kunert J, Godehardt E. Sexual behavior of natural family planning users in Germany and its changes over time. Adv Contracept 1995;11 (2): 173-85.
  • Kambic R.T. et Lamprecht V. Calendar rythm efficacy: a review. Adv Contracept 1996, 12, p. 123-8.
  • Kennedy KI, Rivera R., Mc Neilly AS. Consensus Statement on the use of Breastfeeding as a family planning method. Contraception 1989, 39:477-96.
  • Klaus H., Goebel M., Muraski B. et al. Use-effectiveness and client satisfaction in six centers teaching the Billings ovulation method. Contracept 1979, 19, p. 613- 29.
  • Labbok MH. The Lactational Amenorrhoea Method: a new hormonal family planning method. Washington, DC. Georgetown University, Institute for Reproductive Health, 1992;1-6.
  • Marshall J. Cervical-mucus and basal body-temperature method of regulating births. Field trial. The Lancet 1976, II N° 7980, p. 282-3.
  • Newton J. in Scientific Foundations of Obstetrics and Gynaecology 1991 in Brosens I. Gynaecologie: Anticonceptie, Acco, Leuven 1994, p. 2-3.
  • Perez A. Use-effectiveness of the Ovulation Method of Natural Family Planning. Proceedings of the international seminar on Natural Family Planning and Family Life Education. IFFLP - CMAC 1988, Hong Kong University Press, p. 75-88.
  • Raith-Paula E., Frank-Herrmann P., Freundl G., Strowitzki T. Natürliche Familienplanung heute. Springer, 2013.
  • Rice FL, Lanctot CA, Garcia-Devesa C. Biological effectiveness of the symptothermal method. An International study. Int J Fertil 1981; 26: 222-30.
  • Rivera A. The use of lactational amenorrhea as a fertility regulating method. Adv Contracept 1996, 12, p. 179-185.
  • Tommaselli G.A., Guida M., Palomba S., Barbato M. et al. Using complete breastfeeding and lactional amenorrhoea as birth spacing methods. Contracept 2000; 61: 253-257.
  • World Health Organisation. A prospective multicentre trial of the ovulation method of natural family planning. II The effectiveness phase. Fertil Steril 1981, 36, p. 591-8.

 

Naturel et Fiable - la Manuel
By Arbeitsgruppe Nfp
 

La Symptothermie Par Sensiplan®

Retrouvez toute la méthode Sensiplan® dans ce manuel en français dédié à la symptothermie.

Le-manuel-Sensiplan.jpg