À QUI S’ADRESSE SENSIPLAN® ?
Sensiplan® est destiné à toute personne cherchant une alternative sans impact négatif sur la santé. Si vous souhaitez apprendre à connaître votre corps et que votre partenaire est prêt à s'engager dans cette aventure, alors Sensiplan® est fait pour vous. En revanche, si vous préférez une méthode sans effort ou sans souci concernant votre fertilité, Sensiplan® pourrait ne pas vous convenir.
Sensiplan offre aux jeunes filles l’opportunité de comprendre leur cycle et de découvrir le fonctionnement de leur corps. Il est tout à fait possible de commencer Sensiplan® après l’arrêt de la pilule ou d’autres méthodes contraceptives, à condition de se faire accompagner par une formatrice qualifiée.
FAUT-IL AVOIR DES CYCLES RÉGULIERS POUR UTILISER SENSIPLAN® ?
Non. Sensiplan® permet aux femmes de connaître leurs périodes fertiles et infertiles, quelle que soit la longueur de leurs cycles. Cela s’applique également pendant l’allaitement et la pré-ménopause, périodes où la longueur des cycles peut varier.
COMBIEN DE TEMPS FAUT-IL POUR ÊTRE AUTONOME DANS CETTE MÉTHODE ?
En général, trois cycles suffisent pour devenir autonome. Cela peut prendre plus de temps selon chaque situation. Vous pouvez toujours solliciter votre formatrice en cas de difficulté d’interprétation ou lors de circonstances particulières (post-accouchement, pré-ménopause, etc.).
PUIS-JE APPRENDRE CETTE MÉTHODE AVEC UN LIVRE ?
Oui, vous pouvez vous familiariser avec la méthode grâce au manuel "Naturel et fiable". Cependant, pour une pratique efficace, il est essentiel de bénéficier de l’accompagnement d’une formatrice qualifiée pendant vos premiers cycles, notamment en cas de changements de situation (accouchement, pré-ménopause, cycles irréguliers) et pour toute question.
SENSIPLAN® N’EST-IL PAS UN AUTRE NOM POUR « L’ABSTINENCE PÉRIODIQUE » ?
Il est vrai que Sensiplan® implique quelques jours (de 5 à 10 jours) par cycle où le couple est encouragé à explorer d'autres formes d’intimité pour espacer les naissances. Ces périodes offrent l’opportunité de redécouvrir des gestes de tendresse, d’approfondir la communication et d’enrichir la relation.
Ces moments peuvent servir de préparation à des périodes plus difficiles, comme l'arrivée d'un enfant ou des périodes de stress. Selon Shakespeare dans Othello, « La difficulté d’obtenir quelque chose augmente sa valeur ». Le fait d'attendre certains moments rend l'acte sexuel plus désirable, encourageant le couple à se concentrer sur son importance.
C’est également une occasion de découvrir comment d’autres cultures perçoivent l’acte sexuel, enrichissant ainsi la valeur de celui-ci.
SENSIPLAN® N’EST-IL PAS TROP COMPLIQUÉ POUR LA PLUPART DES PERSONNES ?
Au contraire, la complexité du permis de conduire est bien plus grande que celle de Sensiplan®. La méthode est accessible et ne nécessite que quelques efforts d’apprentissage.
LES COUPLES QUI UTILISENT SENSIPLAN® NE FONT-ILS PAS MOINS L’AMOUR QUE LA MOYENNE DES BELGES ?
Bien qu'il n’existe pas d’études belges sur ce sujet, une étude allemande indique que les utilisateurs de Sensiplan® ont une fréquence d’activité sexuelle comparable à celle des utilisateurs de contraceptifs artificiels, la principale différence résidant dans la répartition de la fréquence au cours du cycle.
SENSIPLAN® N’EST-IL PAS UN FREIN À LA SPONTANÉITÉ ?
Sensiplan® invite les couples à explorer d'autres formes d’expression de l’amour (voir réponse sur « l’abstinence périodique »). Cela ne freine en rien la spontanéité, au contraire, cela ouvre la voie à de nouvelles expériences de tendresse.
N’EST-IL PAS DANGEREUX DE PROPOSER SENSIPLAN® AUX JEUNES ?
Il existe des craintes que les jeunes puissent mal interpréter Sensiplan®. Cependant, malgré la large diffusion de la contraception artificielle, le nombre de grossesses non désirées a augmenté. Sensiplan® sensibilise les jeunes à la relation entre plaisir sexuel et fertilité, favorisant des choix responsables. L’argument « prends la pilule parce que je te le dis » n’est souvent pas efficace.
MON MÉDECIN N’EN A JAMAIS ENTENDU PARLER. COMMENT EST-CE POSSIBLE ?
C’est fréquent en Belgique, où la formation médicale se concentre principalement sur la contraception artificielle. À l’étranger, des universités comme celles de Düsseldorf et Georgetown s’intéressent au planning familial naturel. Les sociétés pharmaceutiques investissent massivement dans la promotion de leurs produits, ce qui n’est pas le cas pour les méthodes naturelles comme Sensiplan®.
LA GLAIRE CERVICALE EST-ELLE UNE PERTE BLANCHE ?
Non, la glaire cervicale est une sécrétion du col de l’utérus. Elle joue un rôle clé dans la fertilité en prolongeant la durée de vie des spermatozoïdes, en nourrissant et en sélectionnant ceux-ci, et en empêchant leur entrée dans l’utérus en dehors de la période ovulatoire.
Y A-T-IL DES MÉDICAMENTS QUI ONT UN EFFET SUR L’OBSERVATION DU CYCLE ?
Certains médicaments peuvent perturber le cycle menstruel et influencer l’observation des indicateurs de fertilité. Si vous devez en prendre, consultez votre formatrice sur les effets possibles sur le cycle et comment les prendre en compte.
JE COMPTE BIENTÔT ARRÊTER LA PILULE. QUE ME CONSEILLEZ-VOUS ?
L’arrêt de la pilule peut entraîner un réajustement du cycle. Sensiplan® vous aidera à observer ce processus, qui peut être rapide ou prendre plus de temps, et à interpréter les signes en fonction des règles spécifiques à cette situation.
PEUT-ON AVOIR 2 OVULATIONS PENDANT LE MÊME CYCLE ?
Cela peut arriver, mais c’est rare et n’a jamais été observé à plus de 24 heures d’intervalle. Une seconde ovulation ne remet donc pas en cause l’efficacité de Sensiplan®.